A VIDA É FEITA DE DESAFIOS

Isso mesmo! Somos movidos a desafios! Grande, médio, pequeno todos demandam esforço! Nada cai do céu! Nada vem de graça! Já nascemos sendo desafiados a respirar (lembram como ardia respirar pela primeira vez?) e aprender a viver fora da nossa zona de conforto! Quer perder aqueles 1, 3, 5 … 10 quilos que estão te incomodando? Vai ter que se mexer, fazer atividade física,  fazer dieta, reaprender a comer! Quer melhorar sua atividade cardiovascular? Vai ter que levantar do sofá e […]

Continue Reading

Diário de uma meditação amadora!

Porque cada vez mais pessoas tem aderido a prática da meditação? Dizem que é por que é essencial saber esvaziar a mente,  que é como comer e beber água. Mas para meditar é preciso fazer da prática, um hábito! A meditação é fundamental pra quem quer progredir no caminho espiritual e ser feliz! A meditação exige esforço, isso é fato! Esvaziar e dominar a mente inquieta da gente, minha gente, não é tarefa fácil! Tenho tentado e tentado por dias […]

Continue Reading

Desafios que nos movem!

Isso mesmo! Somos movidos a desafios! Grande, médio, pequeno todos demandam esforço! Nada cai do céu! Nada vem de graça! Quer emagrecer? Vai ter que se mexer e fazer dieta, reapreender a comer! Quer melhorar sua atividade cardiovascular? Vai ter que sair do sofá e começar a treinar! #fechaacaraetreina (como diz um personal amigo meu). Quer aprender uma nova língua? Vai ter que perder a vergonha, sair do sofá, encaixar horários e começar a praticar! Quer aprender dança de salão? Vai […]

Continue Reading

Meu mais novo desafio!

De uns tempos para cá, tenho ouvido falar muito sobre a questão do “ser” ao invés do “ter”! E pensando nisso e em muitas outras coisas, inclusive na questão do consumo consciente, já defini a minha meta de 2017… Vou ficar todo o ano de 2017 sem comprar nada para mim, (sobre esse “nada” leia-se roupas, sapatos e acessórios) … Quem me conhece sabe que essa não será uma tarefa fácil, mas acredito que me desafiar nesse aspecto, vai ser […]

Continue Reading

Zona de Conforto: aconchegante e ilusória

Medo de sair da zona de conforto? Medo de se reinventar? Medo de novos desafios? Porém, tem muita vontade de mudar tudo na tu vida, porque o que tens já não te serve mais? Hoje nossa convidada, Patricia Bath,  vai nos ajudar nesse processo, trazendo uma bela reflexão e o passa a passo para a mudança. A primeira e mais agradável zona de conforto é, com certeza, a do ventre materno. No dia e hora determinados somos, inesperadamente, retirados dele. […]

Continue Reading

Desafios e Red Velvets

Adoro  assistir programas de culinária,  vamos combinar que agora é uma febre. Febre boa, que vai do Jamie Oliver a Palmirinha. É sempre apresentado,  por todos, que cozinhar é simples, uma alquimia, divertido, um processo, um ato de amor… sempre pensamos  no outro quando cozinhamos, e esse outr@ pode ser até nós mesmos! Cozinhar para mim, acima de tudo, é sempre um desafio! Um de tantos que me coloco. Adoro me desafiar! Por isso ainda não sei exatamente se gosto […]

Continue Reading