Cozinhar um ato de amor!

Cozinhar é sim um ato de amor! É quando coloca toda tua energia e amor naquilo que prepara para as pessoas que estão ao seu redor ou para si mesma! Ninguém precisa ser mestre cuca, master chef  ou ter qualquer habilidade técnica! Basta se aventurar com doses extras de ousadia e AMOR! Eu mesma até hoje não sei muito bem o que eu sou! Gosto de me aventurar na cozinha! Mais como um desafio  do que por em prática técnicas […]

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A VIDA É FEITA DE DESAFIOS

Isso mesmo! Somos movidos a desafios! Grande, médio, pequeno todos demandam esforço! Nada cai do céu! Nada vem de graça! Já nascemos sendo desafiados a respirar (lembram como ardia respirar pela primeira vez?) e aprender a viver fora da nossa zona de conforto! Quer perder aqueles 1, 3, 5 … 10 quilos que estão te incomodando? Vai ter que se mexer, fazer atividade física,  fazer dieta, reaprender a comer! Quer melhorar sua atividade cardiovascular? Vai ter que levantar do sofá e […]

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Diário de uma meditação amadora!

Porque cada vez mais pessoas tem aderido a prática da meditação? Dizem que é por que é essencial saber esvaziar a mente,  que é como comer e beber água. Mas para meditar é preciso fazer da prática, um hábito! A meditação é fundamental pra quem quer progredir no caminho espiritual e ser feliz! A meditação exige esforço, isso é fato! Esvaziar e dominar a mente inquieta da gente, minha gente, não é tarefa fácil! Tenho tentado e tentado por dias […]

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Desafios que nos movem!

Isso mesmo! Somos movidos a desafios! Grande, médio, pequeno todos demandam esforço! Nada cai do céu! Nada vem de graça! Quer emagrecer? Vai ter que se mexer e fazer dieta, reapreender a comer! Quer melhorar sua atividade cardiovascular? Vai ter que sair do sofá e começar a treinar! #fechaacaraetreina (como diz um personal amigo meu). Quer aprender uma nova língua? Vai ter que perder a vergonha, sair do sofá, encaixar horários e começar a praticar! Quer aprender dança de salão? Vai […]

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Meu mais novo desafio!

De uns tempos para cá, tenho ouvido falar muito sobre a questão do “ser” ao invés do “ter”! E pensando nisso e em muitas outras coisas, inclusive na questão do consumo consciente, já defini a minha meta de 2017… Vou ficar todo o ano de 2017 sem comprar nada para mim, (sobre esse “nada” leia-se roupas, sapatos e acessórios) … Quem me conhece sabe que essa não será uma tarefa fácil, mas acredito que me desafiar nesse aspecto, vai ser […]

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Zona de Conforto: aconchegante e ilusória

Medo de sair da zona de conforto? Medo de se reinventar? Medo de novos desafios? Porém, tem muita vontade de mudar tudo na tu vida, porque o que tens já não te serve mais? Hoje nossa convidada, Patricia Bath,  vai nos ajudar nesse processo, trazendo uma bela reflexão e o passa a passo para a mudança. A primeira e mais agradável zona de conforto é, com certeza, a do ventre materno. No dia e hora determinados somos, inesperadamente, retirados dele. […]

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Desafios e Red Velvets

Adoro  assistir programas de culinária,  vamos combinar que agora é uma febre. Febre boa, que vai do Jamie Oliver a Palmirinha. É sempre apresentado,  por todos, que cozinhar é simples, uma alquimia, divertido, um processo, um ato de amor… sempre pensamos  no outro quando cozinhamos, e esse outr@ pode ser até nós mesmos! Cozinhar para mim, acima de tudo, é sempre um desafio! Um de tantos que me coloco. Adoro me desafiar! Por isso ainda não sei exatamente se gosto […]

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